Die Seminare finden am Ort Ihrer Wahl oder im "Maritim Hotel Berlin"
(www.maritim.de) in unmittelbarer Nähe des Tiergartens statt.
Als "Ausrüstung" sind legere Kleidung und sportliche Schuhe ausreichend.
Die Teilnehmerzahl ist auf 16 Personen begrenzt.
Mögliches Programm
- Übungen mit Tennisbällen: "klein aber wirksam"
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- Vortrag: "Warum ist Bewegung essentiell für die Stresstoleranz?"
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- Gymnastik mit und ohne Kleingeräte: "einfach, schnell, wirksam"
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- Vortrag: "Bedeutung von Ernährung und Schlaf für die Leistungsfähigkeit"
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- Gehen mit Trekking-Stöcken: "Gewicht verteilen"
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- Einführung in situative Entspannungstechniken
"vom Yogi lernen"
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